郧县| 南丰| 安新| 芜湖市| 阜新市| 凤台| 北京| 塔河| 襄城| 金寨| 犍为| 开封市| 温江| 台北县| 阳谷| 成武| 龙泉| 师宗| 巴彦| 团风| 平度| 台南县| 保定| 屏南| 古蔺| 绍兴县| 木兰| 洋县| 崇州| 呈贡| 武隆| 平山| 都昌| 盐边| 湟中| 察哈尔右翼前旗| 肃宁| 安康| 富阳| 大庆| 淳化| 固镇| 昭通| 宁河| 勃利| 薛城| 博野| 连城| 宝应| 喀什| 平昌| 灵川| 富川| 长汀| 张家口| 大邑| 莫力达瓦| 汉寿| 潍坊| 乌尔禾| 揭东| 泉州| 漾濞| 通河| 习水| 隆安| 海丰| 大竹| 淮北| 青州| 贵德| 贺州| 华容| 博爱| 扎赉特旗| 高港| 寻甸| 怀化| 莘县| 甘孜| 开平| 广河| 江城| 长泰| 鲁山| 马祖| 城步| 三明| 临颍| 绍兴市| 江源| 潞西| 清远| 天长| 宁陕| 曲麻莱| 正蓝旗| 中牟| 范县| 临澧| 泰兴| 北川| 建瓯| 临安| 襄汾| 项城| 柘荣| 武夷山| 淮阳| 大通| 榕江| 哈巴河| 七台河| 井研| 南通| 承德县| 汝南| 清涧| 嘉义市| 萍乡| 阿巴嘎旗| 兴文| 蓟县| 青铜峡| 砀山| 凤山| 黄陵| 资中| 巢湖| 洛浦| 阳泉| 清远| 毕节| 任丘| 广灵| 满城| 镇巴| 安顺| 阳谷| 荣县| 聂拉木| 庄河| 营口| 深泽| 佛冈| 寿县| 潼南| 建始| 平乡| 新巴尔虎右旗| 墨竹工卡| 通州| 山丹| 长丰| 遂平| 淮滨| 通城| 嵩县| 宿州| 乌兰察布| 博乐| 峨眉山| 旅顺口| 庄河| 定西| 应城| 河间| 庄河| 浦江| 延津| 云浮| 长岭| 温县| 岐山| 惠农| 浦口| 宁海| 伊宁县| 安图| 浏阳| 山阴| 黄岩| 甘泉| 封开| 赣县| 长葛| 普定| 延津| 茶陵| 任丘| 黔西| 明水| 沙县| 临邑| 二道江| 长清| 盐城| 张掖| 图们| 迁安| 罗城| 江宁| 新巴尔虎左旗| 乐清| 韩城| 宁县| 台前| 友谊| 赤峰| 余庆| 什邡| 开封县| 古丈| 沙河| 天山天池| 海林| 平度| 石柱| 鄱阳| 铅山| 碾子山| 邛崃| 合肥| 澄海| 新邱| 凤翔| 平南| 尉氏| 张家口| 芮城| 珊瑚岛| 台前| 灌阳| 集贤| 鹤壁| 温县| 镇安| 南皮| 柘荣| 清远| 忻州| 甘泉| 昂仁| 五莲| 开封市| 利津| 东兴| 曲江| 乌尔禾| 藁城| 汉沽| 怀仁| 丹东| 英德| 吴中| 康保| 平谷| 汾西| 米易| 屯留| 崇明| 镇巴| 武隆| 江安| 澳门威尼斯人注册
灌云县人民医院.jpg
各地陆续应初雪北京没动静 老不下雪要护嗓
2018-12-19 09:32:00  来源:人民网  
1
听新闻

  近日,杭州西湖的雪景美翻了朋友圈。除了杭州,上海等南方城市,12月5日,受这次寒潮影响,郑州、太原、西安、石家庄、济南、天津6个省会级城市已经出现了今冬初雪,均比常年初雪时间偏晚。至此,北方省会级城市中只有北京还没见到雪的身影。

  北京今年冬天的第一场雪迟迟没有下,该下雪的季节老不下雪可不是件好事儿,有时候还会影响健康。中国中医科学院培训中心主任张雪亮解释,这是因为,冬天老不下雪,空气质量差,细菌病毒多,加上干燥,自然会导致上呼吸道感染的几率增多,而且这种不舒服还和一般的风寒感冒不是一码事,需要引起重视。

  因此,老不下雪更应该保护嗓子。建议每天要多喝水,吃新鲜的水果和蔬菜,嗓子一出现不舒服时,马上用开水泡一些罗汉果、橄榄、胖大海等饮用,防止炎症继续往气管甚至肺脏里面发展。

  看看营养师们是r如何护嗓的吧。

  润嗓:蜂蜜雪梨膏

  国家二级公共营养师张辉:秋梨膏润燥护嗓、滋阴润肺,我喜欢自己做。

  准备两斤雪梨或鸭梨,半斤蜂蜜。梨去皮去核后切块,放入锅中加水,熬开后滚30分钟,倒出汁水保存;然后再加水熬10~30分钟,再把汁水倒出保存;这样熬三次就能收浓汁了。将三遍的汁水混合后熬至原来的1/3,加入蜂蜜,熬至挑起后有拉丝现象即可。秋梨膏搁凉后放入冰箱保存。建议每次取一勺,含在嘴里一点点抿下去,也可取两勺冲水喝。秋梨膏中有蜂蜜,糖尿病患者不推荐吃。

  清咽:罗汉果煮汤

  解放军309医院营养科营养师王晶:罗汉果性凉,是润嗓润肺的佳品。肺热咳嗽引起声音嘶哑、咽痛以及咳嗽,建议喝点罗汉果茶,将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡,润喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支气管炎,将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝(大约煮20多分钟)。罗汉果富含维生素C、果甙类物质,泡水常饮有美容、降脂的作用。但其性凉,咳痰颜色很清的肺寒咳嗽者不合适喝其茶饮。

  祛燥:杏仁炖银耳

  中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔:雪梨和银耳都是白色食物,加入冰糖炖甜汤,雪梨润肺、偏凉,银耳滋补、性平,一个脆爽一个软黏,搭配做甜汤,不但温和,口感也好。

  除了这两样食材,我还喜欢加点南杏仁,且炖汤得用炖盅。准备半个雪梨(去皮去核后切成小块),银耳泡发后摘成小朵,再加4~5颗南杏仁,加入适量冰糖,然后一起放入炖盅里炖1~1.5小时,一盅清润滋补的甜汤就做好了。注意,甜汤一般含糖量较高,糖尿病人不宜吃。

标签:罗汉果;银耳;雪梨
责编:浦琼月
上一篇
下一篇
北马里亚纳群岛 河北省唐山市路南区芦台场部围区场部集体户口 张寨村村委会 药王庙弄 刘寨村委会
百顷镇 森庄 福寿里 什邡县 长告寨
澳门葡京开户 澳门威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人备用网址 威尼斯人网址 澳门大发888赌博游戏
mg电子游戏摆脱 总统赌博网址注册平台 澳门威尼斯人平台 拉斯维加斯网上网站 四大网站
百家乐规则 澳门大小点游戏博彩 番摊网站 海立方赌场网站 澳门最大的赌场
澳门威尼斯人注册网址 金狮国际官网 澳门威尼斯人注册官网 威尼斯人官网 澳门百家乐代理
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/